Dumanından etkilenmek için bir orman yangınına yakın yaşamak zorunda değilsiniz. Şiddetli rüzgarlar Pasifik Palisades, Pasadena etekleri ve Simi Vadisi'nde ve çevresinde yangınları körüklerken, Güney Bölgesi'nin geniş kesimleri tehlikeli hava kalitesiyle mücadele ediyor.
Orman yangını dumanı gözlerinizi, burnunuzu, boğazınızı ve ciğerlerinizi tahriş edebilir. Kurum, kansere neden olabilecekler de dahil olmak üzere her türlü tehlikeli kirletici maddeyi içerebilir. Dumandaki en küçük parçacıklar ciğerlerinizin derinliklerine gidebilir, hatta kan dolaşımınıza bile girebilir.
Bu gibi durumlar hiç kimse için iyi değil ancak çocuklar, astım veya diğer solunum rahatsızlıkları olanlar, kalp hastalığı olanlar ve hamileler dahil olmak üzere hassas gruplardaki insanlar için özellikle kötü.
İşte kendinizi güvende tutmak için bilmeniz gerekenler.
İçeride kalın
İçeride kalarak ve kapı ve pencerelerinizi kapalı tutarak sağlıksız havaya maruz kalma oranınızı en aza indirin.
Merkezi ısıtma ve iklimlendirme sisteminiz varsa onu açıp çalışır durumda tutarak iç mekan havanızı temiz tutabilirsiniz. Dış havayı çekmemek için temiz hava girişinin kapalı olduğundan emin olun.
Evcil hayvanlarınızı içeride tutun
Sağlıksız havayı da solumamaları gerekiyor.
Hava filtrelerinizi kontrol edin
Temiz filtreler kirli olanlardan, yüksek verimli filtreler ise normal filtrelerden daha iyi çalışır. California Hava Kaynakları Kurulu ve South Coast Hava Kalitesi Yönetim Bölgesi, MERV derecesi 13 veya daha yüksek olan filtreler önermektedir.
En çok vakit geçirdiğiniz odada taşınabilir yüksek verimli hava temizleyici kullanmayı düşünebilirsiniz. ABD Çevre Koruma Ajansı'nın bunlarla ilgili bilgileri burada, CARB'ın ise sertifikalı temizlik cihazlarının listesi burada yer alıyor.
İç mekan havanızı kirletmeyin
Bu, yanan mum veya tütsü olmadığı anlamına gelir. Gücünüz bittiyse ve karanlıkta görmeniz gerekiyorsa, bir el feneri veya far kullanmanız çok daha iyi olur.
Üşüyorsan toplanın. Şöminede sıcacık bir ateş yakmanın zamanı değil. AQMD, gaz sobası veya odunla çalışan aletler kullanmayın, çünkü bunlar iç mekan hava kalitenizi iyileştirmek yerine daha da kötüleştirecektir.
CDC ayrıca tozları karıştırabileceği ve ince parçacıkları havaya salabileceği için elektrikli süpürgeyle süpürmemenizi tavsiye ediyor.
Temizlik yaparken dikkatli olun
Cildinizin orman yangını külüyle temas etmesini istemezsiniz. Bu, uzun kollu, pantolon, eldiven, çorap ve ayakkabı giymeniz gerektiği anlamına gelir. AQMD gözlük takmanızı bile istiyor.
Açık havada kül süpürüyorsanız bir hortum alın ve önce suyla ıslatın. Bu, onu hareket ettirirken havaya uçmasını önleyecektir. Kül ıslandıktan sonra bir süpürge veya paspasla yavaşça süpürün. Plastik bir torbaya koyup çöpe atın.
Araçlarınızı ve açık hava oyuncaklarınızı külle kaplanmışlarsa yıkamak iyi bir fikirdir. Küllü suyu yağmur kanallarına göndermemeye çalışın. AQMD, kirli suyun bunun yerine toprak alanlarına yönlendirilmesini tavsiye ediyor.
Akciğer veya kalp problemi olanlar temizlik faaliyetlerinden kaçınmalıdır.
Bozulmuş yiyecekleri atın…
Uzun süre elektrik kesintisi yaşarsanız buzdolabınızdaki veya derin dondurucunuzdaki yiyecekler bozulabilir.
Buzdolabında saklanan yiyecekler, eğer kapıyı kapalı tutarsanız dört saate kadar güvende kalmalıdır. Bundan daha uzun süre elektriksiz kalırsanız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ve kesilmiş meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere çabuk bozulan tüm öğeleri atmanız gerekecektir. ABD Hastalık ve Kontrol Önleme Merkezlerine göre “alışılmadık kokusu, rengi veya dokusu” olan her şey de atılmalıdır.
Elektrik bir günden fazla süreyle kesintiye uğramadığı sürece, buzdolabındaki ilaçlarda sorun yok. Emin olmak için etiketi kontrol edin.
…dondurucuda olsa bile
Dondurucunuz, özellikle de iyi stoklanmışsa, daha iyi durumda olabilir. Dolu dondurucudaki öğeler kapalı tutulursa 48 saate kadar güvenli olabilir, yarı dolu dondurucu ise 24 saate kadar saklanabilir. (Dondurulmuş ürünler birbirlerini soğuk tutmaya yardımcı olur, dolayısıyla ne kadar çok olursa o kadar iyi.)
Öğeler 40 Fahrenheit derecenin (4 santigrat derece) altında kaldıysa veya içlerinde hala buz kristalleri görebiliyorsanız, federal hükümetin gıda güvenliği web sitesine göre bunların kullanılması veya yeniden dondurulması uygun olabilir.
Elektrik uzun süre kesilirse dondurma ve donmuş yoğurt atılmalıdır. Et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, yumurta, süt ve diğer birçok süt ürününün, iki saat veya daha uzun süre 40 derecenin üzerindeki sıcaklıklara maruz kalması durumunda tükenmesi gerekir. Aynı şey dondurulmuş yemekler, güveçler, çorbalar, güveçler ve kekler, muhallebi veya peynir dolgulu turtalar ve hamur işleri için de geçerlidir.
Çözülmeye başlayan meyve ve meyve suları, küflenme, sümüksüleşme veya maya kokusu oluşmadığı sürece yeniden dondurulabilir. Sebzeler ve sebze suları, güzel görünseler ve koksalar bile, altı saat veya daha uzun süre 40 derece F'nin üzerinde kalmışlarsa atılmalıdır.
Waffle ve simit gibi kahvaltılık ürünler, ekmekler, çörekler, kekler ve muhallebi dolgusu olmayan diğer fırınlanmış ürünler gibi yeniden dondurulabilir.
Alternatif barınmayı düşünün
Elinizden gelen her şeyi yaptıysanız ancak gözleriniz hala sulanıyorsa, öksürmeyi bırakamıyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, hava kalitesinin daha iyi olduğu alternatif bir barınak arayın.
Yoğun egzersize ara verin
Daha derin nefes almanıza neden olacak herhangi bir şey yapmak şu anda kötü bir fikir.
Açık havada maskeleyin
Uzun süre dışarıda kalmanız gerekiyorsa kaliteli bir maske taktığınızdan emin olun. Cerrahi maske veya kumaş maske yeterli olmayacaktır; sağlık yetkilileri, sıkı contalı bir N95 veya P-100 solunum cihazına ulaşmanız gerektiği konusunda hemfikirdir.
Küçük çocuklar orman yangını dumanına karşı daha büyük risk altında mıdır?
Çok küçük çocuklar özellikle saldırıya karşı savunmasızdır. orman yangını dumanının etkileri Çünkü akciğerleri hâlâ hızla gelişiyor. Yetişkinlerden çok daha hızlı nefes aldıkları için minik bedenlerine göre daha fazla zehirli parçacık madde alıyorlar; bu da iltihaplanmayı, öksürüğü ve hırıltıyı tetikleyebiliyor.
Stanford Çocuk Sağlığı'nda pediatri alanında klinik doçent olan Dr. Lisa Patel, her türlü hava kirliliğinin küçük çocuklar için tehlikeli olabileceğini ancak orman yangını dumanının, fosil yakıtların yakılmasından kaynaklanan hava kirliliğiyle karşılaştırıldığında çocuklar için yaklaşık 10 kat daha zehirli olduğunu söyledi. Astım gibi önceden solunum problemleri olan küçük çocuklar daha da büyük risk altındadır.
Patel, ebeveynlere küçük çocuklarını mümkün olduğu kadar kapalı mekanlarda tutmalarını, evlerinde hava temizleyici ile güvenli bir oda oluşturmalarını ve iç ortam havasını kirletmemek için gaz sobası kullanmaktan kaçınmalarını tavsiye ediyor.
2 yaşın üzerindeki çocukların da uzun süre açık havada kalacaklarsa tam oturan bir KN95 maskesi takmaları gerekir. Patel, bundan daha küçük bebeklerin ve küçük çocukların maske takmalarına gerek olmadığını çünkü bunun boğulma riski olabileceğini söyledi.
Hamileler için riskler nelerdir?
Hamilelerin ayrıca plasentayı geçip gelişmekte olan fetüsü etkileyebilecek orman yangını dumanına karşı ekstra önlem almaları gerekir. Araştırmalar hamilelik sırasında orman yangını dumanına maruz kalmanın erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırabileceğini buldu. Araştırmacılar ayrıca dumandaki toksik kimyasalları hipertansiyon ve preeklampsi gibi anne sağlığı komplikasyonlarıyla da ilişkilendirdi.
Peki ya diğer yüksek riskli popülasyonlar?
Astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya diğer solunum rahatsızlıkları gibi bazı kronik hastalıklar da sizi orman yangını dumanına karşı özellikle savunmasız hale getirebilir. CDC, kalp hastalığı, diyabet ve kronik böbrek hastalığı olan kişilerin temiz hava solumaya daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söylüyor. CARB, orman yangını dumanındaki küçük parçacıkların mevcut sağlık sorunlarını ağırlaştırabileceği ve kalp krizi veya felç olasılığını artırabileceği konusunda uyarıyor.
Bir sonraki acil duruma hazır olun
Güney Kaliforniya'da yaşamak, er ya da geç başka bir orman yangınının geleceği anlamına geliyor. Kötü havaya hazırlanmak için şunları yapabilirsiniz:
Orman yangını dumanı gözlerinizi, burnunuzu, boğazınızı ve ciğerlerinizi tahriş edebilir. Kurum, kansere neden olabilecekler de dahil olmak üzere her türlü tehlikeli kirletici maddeyi içerebilir. Dumandaki en küçük parçacıklar ciğerlerinizin derinliklerine gidebilir, hatta kan dolaşımınıza bile girebilir.
Bu gibi durumlar hiç kimse için iyi değil ancak çocuklar, astım veya diğer solunum rahatsızlıkları olanlar, kalp hastalığı olanlar ve hamileler dahil olmak üzere hassas gruplardaki insanlar için özellikle kötü.
İşte kendinizi güvende tutmak için bilmeniz gerekenler.
İçeride kalın
İçeride kalarak ve kapı ve pencerelerinizi kapalı tutarak sağlıksız havaya maruz kalma oranınızı en aza indirin.
Merkezi ısıtma ve iklimlendirme sisteminiz varsa onu açıp çalışır durumda tutarak iç mekan havanızı temiz tutabilirsiniz. Dış havayı çekmemek için temiz hava girişinin kapalı olduğundan emin olun.
Evcil hayvanlarınızı içeride tutun
Sağlıksız havayı da solumamaları gerekiyor.
Hava filtrelerinizi kontrol edin
Temiz filtreler kirli olanlardan, yüksek verimli filtreler ise normal filtrelerden daha iyi çalışır. California Hava Kaynakları Kurulu ve South Coast Hava Kalitesi Yönetim Bölgesi, MERV derecesi 13 veya daha yüksek olan filtreler önermektedir.
En çok vakit geçirdiğiniz odada taşınabilir yüksek verimli hava temizleyici kullanmayı düşünebilirsiniz. ABD Çevre Koruma Ajansı'nın bunlarla ilgili bilgileri burada, CARB'ın ise sertifikalı temizlik cihazlarının listesi burada yer alıyor.
İç mekan havanızı kirletmeyin
Bu, yanan mum veya tütsü olmadığı anlamına gelir. Gücünüz bittiyse ve karanlıkta görmeniz gerekiyorsa, bir el feneri veya far kullanmanız çok daha iyi olur.
Üşüyorsan toplanın. Şöminede sıcacık bir ateş yakmanın zamanı değil. AQMD, gaz sobası veya odunla çalışan aletler kullanmayın, çünkü bunlar iç mekan hava kalitenizi iyileştirmek yerine daha da kötüleştirecektir.
CDC ayrıca tozları karıştırabileceği ve ince parçacıkları havaya salabileceği için elektrikli süpürgeyle süpürmemenizi tavsiye ediyor.
Temizlik yaparken dikkatli olun
Cildinizin orman yangını külüyle temas etmesini istemezsiniz. Bu, uzun kollu, pantolon, eldiven, çorap ve ayakkabı giymeniz gerektiği anlamına gelir. AQMD gözlük takmanızı bile istiyor.
Açık havada kül süpürüyorsanız bir hortum alın ve önce suyla ıslatın. Bu, onu hareket ettirirken havaya uçmasını önleyecektir. Kül ıslandıktan sonra bir süpürge veya paspasla yavaşça süpürün. Plastik bir torbaya koyup çöpe atın.
Araçlarınızı ve açık hava oyuncaklarınızı külle kaplanmışlarsa yıkamak iyi bir fikirdir. Küllü suyu yağmur kanallarına göndermemeye çalışın. AQMD, kirli suyun bunun yerine toprak alanlarına yönlendirilmesini tavsiye ediyor.
Akciğer veya kalp problemi olanlar temizlik faaliyetlerinden kaçınmalıdır.
Bozulmuş yiyecekleri atın…
Uzun süre elektrik kesintisi yaşarsanız buzdolabınızdaki veya derin dondurucunuzdaki yiyecekler bozulabilir.
Buzdolabında saklanan yiyecekler, eğer kapıyı kapalı tutarsanız dört saate kadar güvende kalmalıdır. Bundan daha uzun süre elektriksiz kalırsanız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, süt ve kesilmiş meyve ve sebzeler de dahil olmak üzere çabuk bozulan tüm öğeleri atmanız gerekecektir. ABD Hastalık ve Kontrol Önleme Merkezlerine göre “alışılmadık kokusu, rengi veya dokusu” olan her şey de atılmalıdır.
Elektrik bir günden fazla süreyle kesintiye uğramadığı sürece, buzdolabındaki ilaçlarda sorun yok. Emin olmak için etiketi kontrol edin.
…dondurucuda olsa bile
Dondurucunuz, özellikle de iyi stoklanmışsa, daha iyi durumda olabilir. Dolu dondurucudaki öğeler kapalı tutulursa 48 saate kadar güvenli olabilir, yarı dolu dondurucu ise 24 saate kadar saklanabilir. (Dondurulmuş ürünler birbirlerini soğuk tutmaya yardımcı olur, dolayısıyla ne kadar çok olursa o kadar iyi.)
Öğeler 40 Fahrenheit derecenin (4 santigrat derece) altında kaldıysa veya içlerinde hala buz kristalleri görebiliyorsanız, federal hükümetin gıda güvenliği web sitesine göre bunların kullanılması veya yeniden dondurulması uygun olabilir.
Elektrik uzun süre kesilirse dondurma ve donmuş yoğurt atılmalıdır. Et, kümes hayvanları, deniz ürünleri, yumurta, süt ve diğer birçok süt ürününün, iki saat veya daha uzun süre 40 derecenin üzerindeki sıcaklıklara maruz kalması durumunda tükenmesi gerekir. Aynı şey dondurulmuş yemekler, güveçler, çorbalar, güveçler ve kekler, muhallebi veya peynir dolgulu turtalar ve hamur işleri için de geçerlidir.
Çözülmeye başlayan meyve ve meyve suları, küflenme, sümüksüleşme veya maya kokusu oluşmadığı sürece yeniden dondurulabilir. Sebzeler ve sebze suları, güzel görünseler ve koksalar bile, altı saat veya daha uzun süre 40 derece F'nin üzerinde kalmışlarsa atılmalıdır.
Waffle ve simit gibi kahvaltılık ürünler, ekmekler, çörekler, kekler ve muhallebi dolgusu olmayan diğer fırınlanmış ürünler gibi yeniden dondurulabilir.
Alternatif barınmayı düşünün
Elinizden gelen her şeyi yaptıysanız ancak gözleriniz hala sulanıyorsa, öksürmeyi bırakamıyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, hava kalitesinin daha iyi olduğu alternatif bir barınak arayın.
Yoğun egzersize ara verin
Daha derin nefes almanıza neden olacak herhangi bir şey yapmak şu anda kötü bir fikir.
Açık havada maskeleyin
Uzun süre dışarıda kalmanız gerekiyorsa kaliteli bir maske taktığınızdan emin olun. Cerrahi maske veya kumaş maske yeterli olmayacaktır; sağlık yetkilileri, sıkı contalı bir N95 veya P-100 solunum cihazına ulaşmanız gerektiği konusunda hemfikirdir.
Küçük çocuklar orman yangını dumanına karşı daha büyük risk altında mıdır?
Çok küçük çocuklar özellikle saldırıya karşı savunmasızdır. orman yangını dumanının etkileri Çünkü akciğerleri hâlâ hızla gelişiyor. Yetişkinlerden çok daha hızlı nefes aldıkları için minik bedenlerine göre daha fazla zehirli parçacık madde alıyorlar; bu da iltihaplanmayı, öksürüğü ve hırıltıyı tetikleyebiliyor.
Stanford Çocuk Sağlığı'nda pediatri alanında klinik doçent olan Dr. Lisa Patel, her türlü hava kirliliğinin küçük çocuklar için tehlikeli olabileceğini ancak orman yangını dumanının, fosil yakıtların yakılmasından kaynaklanan hava kirliliğiyle karşılaştırıldığında çocuklar için yaklaşık 10 kat daha zehirli olduğunu söyledi. Astım gibi önceden solunum problemleri olan küçük çocuklar daha da büyük risk altındadır.
Patel, ebeveynlere küçük çocuklarını mümkün olduğu kadar kapalı mekanlarda tutmalarını, evlerinde hava temizleyici ile güvenli bir oda oluşturmalarını ve iç ortam havasını kirletmemek için gaz sobası kullanmaktan kaçınmalarını tavsiye ediyor.
2 yaşın üzerindeki çocukların da uzun süre açık havada kalacaklarsa tam oturan bir KN95 maskesi takmaları gerekir. Patel, bundan daha küçük bebeklerin ve küçük çocukların maske takmalarına gerek olmadığını çünkü bunun boğulma riski olabileceğini söyledi.
Hamileler için riskler nelerdir?
Hamilelerin ayrıca plasentayı geçip gelişmekte olan fetüsü etkileyebilecek orman yangını dumanına karşı ekstra önlem almaları gerekir. Araştırmalar hamilelik sırasında orman yangını dumanına maruz kalmanın erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırabileceğini buldu. Araştırmacılar ayrıca dumandaki toksik kimyasalları hipertansiyon ve preeklampsi gibi anne sağlığı komplikasyonlarıyla da ilişkilendirdi.
Peki ya diğer yüksek riskli popülasyonlar?
Astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya diğer solunum rahatsızlıkları gibi bazı kronik hastalıklar da sizi orman yangını dumanına karşı özellikle savunmasız hale getirebilir. CDC, kalp hastalığı, diyabet ve kronik böbrek hastalığı olan kişilerin temiz hava solumaya daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söylüyor. CARB, orman yangını dumanındaki küçük parçacıkların mevcut sağlık sorunlarını ağırlaştırabileceği ve kalp krizi veya felç olasılığını artırabileceği konusunda uyarıyor.
Bir sonraki acil duruma hazır olun
Güney Kaliforniya'da yaşamak, er ya da geç başka bir orman yangınının geleceği anlamına geliyor. Kötü havaya hazırlanmak için şunları yapabilirsiniz:
- N95 veya P-100'ler gibi tek kullanımlık solunum cihazlarını stoklayın.
- Klima sisteminiz için temiz filtreleri hazır bulundurun ve duman çıkmaya başladığında bunları değiştirin.
- Yaşadığınız ve çalıştığınız yerdeki hava kalitesini nasıl kontrol edeceğinizi öğrenin. AQMD'nin saatlik olarak güncellenen etkileşimli bir haritası vardır. Sadece bir adres yazın, konum yakınlaştırılacaktır. Hava kalitesi uyarılarını e-postayla veya akıllı telefonunuzdan almak için de kaydolabilirsiniz.
- Yangın söndürücünün nerede olduğunu bilin ve el altında bulundurun.
- Kalp veya akciğer rahatsızlığınız varsa, en az beş günlük ilacınızı yanınızda bulundurun.