Egzersiz hamilelik döneminde de çok önemli. Ancak burada yoğun, aşırı terleme ve su kaybına yol açan, yorucu egzersizler değil, hafif egzersizler öneriliyor. Yoga ya da su jimnastiği en uygun egzersizler arasında yer alıyor. Egzersiz sonrası su içmek ise ihmal edilmemeli.
