Yemeklerle birlikte çay-kahve içmeyin
Yenilen yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemek açısından yemeklerle birlikte çay, kahve içilmemesi öneriliyor. Eğer tiryakiyseniz ve vazgeçemiyorsanız çay ve kahveyi yemek yedikten 1-2 saat sonra içebilirseniz ne mutlu size. Taze ıhlamur, nane ve papatya gibi bitki çaylarını tercih edilebilirseniz daha da iyi.
Yenilen yiyeceklerin besleyici değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemek açısından yemeklerle birlikte çay, kahve içilmemesi öneriliyor. Eğer tiryakiyseniz ve vazgeçemiyorsanız çay ve kahveyi yemek yedikten 1-2 saat sonra içebilirseniz ne mutlu size. Taze ıhlamur, nane ve papatya gibi bitki çaylarını tercih edilebilirseniz daha da iyi.